Gymnastik for seniorer

60+ damehold

 

Vi træner cirka en time. Derefter er der mulighed for socialt samvær, hvor du kan nyde din medbragte frokost. Du er også velkommen til kun at deltage i den ene del. 

 

Du kan klæde om og tage bad i klubbens omklædningsrum eller møde op omklædt hjemmefra. Bare husk, du ikke må bruge udendørssko i salen. 

 

Øvelserne er simpleså alle kan være med uanset niveau. Er der noget du ikke lige kan følge med i, går du bare på stedet. Det vigtigste er at få dig bevæget og få pulsen op. Du gør det bedste du kan!

Mange af øvelserne kan også foregå ved/på stol.

 

Kom og vær med til et par sjove timer, hvor vi holder gang i muskler, led og hjerne til god musik. Få sved på panden og smil på læben.

 

Den første time er gratis, herefter betales der kontingent for en hel sæson. 

 

Glæder os til at se dig!

 

 

Starter

TORSDAG 06.09.18

kl. 9.00-11.00

Hvor

OPVARMNINGSSALEN, ØSTER BRØNDERSLEV IDRÆTSFORENING

 

Medbring

• tøj du kan bevæge dig i
• et håndklæde til træningen
• to ens vandflasker á 500 ml 
• indendørssko (ikke sorte såler) /gymnastik sko/ strømper med gummi under så du kan stå fast
• desuden skiftetøj og håndklæde, hvis du vil bade deroppe
 frugt og formiddagsmad, hvis du har lyst til at spise den sammen med deandre i klublokalet.

Vi får serveret kaffe/the

evt. spørgsmål til                     LINE LØTH BODILSEN                 PÅ TLF. 27649676

Øster Brønderslev Idrætsforening | Elmevej 122 | 9700 Brønderselv | | CVR: 19050017