Y O G A 
Instruktør: Marilyn Neilson
Yoga betyder at "forene" 
Igennem yoga forenes og skabes harmoni mellem krop, sind og bevidsthed. De fysiske øvelser "Asanas" udfordrer balancen, styrken, smidigheden og koncentrationen. Nogle øvelser kræver energi og andre fordybelse. Yoga er læren om selvindsigt, bevidsthed og i at leve livet her og nu.

Der arbejdes med holdning, kropsbevidsthed og balance. Øvelserne fremmer bevægelighed og styrke, og giver dig redskaber til at ændre kroppens spændingsmønstre.
Der skabes rum til at genopbygge kroppen i en hverdag hvor stress og jag ofte kan fylde.

 
Alle kan deltage uanset alder og form.
 
Medbring løstsiddende bukser og evt. langærmet trøje samt et tæppe 
 
Vi har ofte fuld fart på både på arbejde, hjemme og til træning. Flere undersøgelser viser, at hvis vi stopper op, mærker efter og giver os tid til at give os hen til roen, stilheden og nuet, kan vi forebygge og helbrede mange skavanker, ubehag og sygdomme.
Så kom og gør noget godt for dig selv
Mærk igennem din egen krop, hvad der virker for dig og tag det med hjem.

Forårssæsonen 2018 starter:
Torsdag d. 12/4
kl. 19.30-20.45

Dette er de gældende dage for YOGA FORÅR 2018
12/4
19/4
23/4
30/4
3/5
7/5
17/5
24/5
31/5

 OBS! Vær opmærksom på at det både er mandage og torsdage!
 

Tilmeldingen foregår via online tilmelding 

Tiderne findes også i Samlingshusets kalender
Øster Brønderslev Idrætsforening | Elmevej 122 | 9700 Brønderselv | | CVR: 19050017